みつママ ライフ

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2020-04-20から1日間の記事一覧

家で簡単にできるラジオ体操は座りながらもOK?シニアも大丈夫?

家で誰でもできる運動といえばラジオ体操が思い浮かびます。シニアでも大丈夫!と思いきや、実は高齢者のラジオ体操や運動には注意も必要のようです。無理をしてケガでもしたら大変です。シニアでも安全に運動できるよう、ラジオ体操は座って行うこともでき…