家で誰でもできる運動といえばラジオ体操が思い浮かびます。シニアでも大丈夫！と思いきや、実は高齢者のラジオ体操や運動には注意も必要のようです。無理をしてケガでもしたら大変です。シニアでも安全に運動できるよう、ラジオ体操は座って行うこともでき…